Sommeren betyder lange lyse nætter i hyggeligt selskab, og er noget de fleste af os har set frem til, igennem en lang mørk vinter. Men sommerens lyse nætter, kan også blive en udfordring for søvnen. Mange har nemlig svært ved at falde i søvn, når solen står højt på himmelen.
Invester i god søvn
De fleste voksne mennesker har brug for 7-9 timers søvn hver eneste nat, for at ens krop og hjerne skal fungere optimalt. Søvnen har også stor indflydelse på ens sundhed, og udvikling af hjernen. Også mange børn oplever at det bliver svært at falde i søvn, når det stadig er sol udenfor. Hvis du og din familie, oplever søvnrelaterede udfordringer på sommeren, så er det måske på tide at I overvejer at købe et mørklægningsgardin. Et mørklægningsgardin er lavet af et specielt mørklægningsstof, som sørger for at mørklægge et værelse. Du kan få mørklægningsgardiner i forskellige varianter, og de findes faktisk også i flere farver. Det er altså fuldt muligt at finde mørklægningsgardiner, som passer ind i din bolig, og til dine vinduer. Hvis dine vinduer ikke er standardmål, så er det en god ide at du får mørklægningsgardiner som er lavet ud fra dine mål, og præferencer, da formålet jo er at holde lyset ude.
En effektiv løsning på dine søvnproblemer
Hvis du, eller dine børn, har brug for en total mørklægning af soveværelset, for at kunne falde i søvn, så skal du købe mørklægningsgardiner med skinner. Mørklægningsgardiner med skinner , gør underværker, og sørger for at dit soveværelse bliver totalt mørklagt. Skinnerne placeres i hver side af gardinet, hvor du kan rulle gardinet op eller ned på skinnerne. Når gardinet monteres på denne måde, så kan ikke lyset trænge igennem. Det betyder selvfølgelig, at du skal være helt nøjagtig med målene, for at få gardinet placeret korrekt i vinduet.